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學(xué)食用快餐的原則

種類交替。上班族選擇快餐要注意食物的種類交替，不偏食，不挑食。米飯、饅頭、全麥包、湯面可以變換著吃，豬肉、黃豆、馬鈴薯、煎蛋等葷素食也要交替著吃，才能達(dá)到營(yíng)養(yǎng)全1面的目的。時(shí)下，合肥新站區(qū)快餐配送，不少上班族覺(jué)得飯?zhí)煤筒蛷d某道菜肴好吃就天天點(diǎn)那道菜，這樣的膳食習(xí)慣不利于營(yíng)養(yǎng)的全1面吸收。

多喝湯少喝飲料。上班族在吃快餐的時(shí)候，要盡量多選擇湯飲，快餐配送價(jià)格，少選擇飲料。富含碳酸的飲料不利于身體健康。再者，冷熱交替容易導(dǎo)致腸胃疾病。如果實(shí)在不喜歡快餐店中的湯水，上班族可以選擇一杯溫?zé)岬拈_(kāi)水作為膳食的搭配。

1、什么是快餐配送

快餐配送是指在經(jīng)濟(jì)合理的地區(qū)為消費(fèi)者提供各種飲料和食品，根據(jù)客戶要求，無(wú)需客戶提供設(shè)施和場(chǎng)地進(jìn)行食品的配送。

2、快餐配送出現(xiàn)的原因

隨著經(jīng)濟(jì)的大力發(fā)展，人們對(duì)時(shí)間觀念的增強(qiáng)。每天人們?yōu)榱私鉀Q飲食問(wèn)題至少得花20分鐘。而快餐配送直接會(huì)將食物送到人們手中。價(jià)格也類似于食堂的價(jià)格，這可以為現(xiàn)在的人們節(jié)省更多的時(shí)間。

夏季快餐配送注意事項(xiàng)：

、在食用盒式快餐時(shí)，首先應(yīng)了解配送快餐公司的路途長(zhǎng)遠(yuǎn)，因?yàn)榭觳凸韭吠据^遠(yuǎn)，送來(lái)的飯菜可能超過(guò)2小時(shí)，在配送餐飲衛(wèi)生規(guī)范中（“對(duì)烹飪后至食用前需要較長(zhǎng)的時(shí)間（超過(guò)2小時(shí)）存放的食品，應(yīng)當(dāng)在高于60度或低于10度的條件存放”）。食物在10度至60度之間保存超過(guò)2小時(shí)會(huì)導(dǎo)致細(xì)1菌大量繁殖并產(chǎn)生毒1素。路途較遠(yuǎn)可能因交通等原因，快餐配送收費(fèi)，就會(huì)造成超時(shí)配送。其次，對(duì)配送的快餐應(yīng)先用嗅覺(jué)感官對(duì)質(zhì)量進(jìn)行判斷，確認(rèn)無(wú)異味后再配送，對(duì)快餐包裝密封很嚴(yán)的食物更應(yīng)注意，因?yàn)槎栊詺怏w的存在會(huì)加速細(xì)1菌的繁殖和毒1素的產(chǎn)生。

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